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同窓会のビンゴ大会で手首で測れる血圧計が当たったので、毎日測ってます!

 

いきなり200オーバーの高血圧で暴走してビビりましたが、、、

 

何度測っても160以下にはならず、、、ちょうどテレビでやっていた

 

「鯖の水煮缶」を毎日食べると血圧が下がるという番組に反応して、、、

 

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メスティン炊飯に鯖の水煮缶をぶちこんで鯖飯を炊く事にしました!笑!

 

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水煮の汁もあますことなく使うと血圧が下がるという話で、、、

 

味付けしてある味噌鯖や醤油味は塩分があるので、水煮が一番良いそうです!

 

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鯖の塩けだけでも充分に美味しいですし、醤油やマヨをつけても旨いっす!

 

炊き込むときに生姜を入れてもよかったかもで、紅生姜をそえればOKです!

 

毎日食べるとまではいかないですが最近では140台まで下がった気が!驚!

 

          

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